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Profª Thayana Zanella
Aula: Alongamento
Aula: Pilates de Solo Vídeo 1
Aula: Pilates de Solo - Vídeo 2
Aula: Fortalecimento muscular- Vídeo 1
Aula: Fortalecimento muscular- Vídeo 2
Aula: Exercícios Funcionais
Aula: : Pilates na cadeira
Aula: Aeróbico
Aula: Alongamento e Fortalecimento Muscular
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Aula: Condicionamento físico
Aula: Condicionamento físico (Aula 2)
Aula: Alongamento com bola
Profª Karen Batistela
Aula: “Alongamento- Mobilidade e Flexibilidade.”
Aula: “Fortalecimento de membros inferiores e superiores”
Aula: “Mobilidade coluna e articulações”
Aula: Mobilidade
Aula: Mobilidade Aula 2
Aula: Alongamento (l e ll)
Aula: Dança na cadeira
Aula: Fortalecimento e mobilidade coluna
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Aula: Circuito